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什麼是性生活?性生活有什麼技巧嗎?

性生活是指為了滿足自己性需要的固定或不固定的性接觸,包括擁抱、接吻、愛撫、性交等,性生活不限于性交。性生活是夫妻生活的重要組成部分,是人類生存和繁衍的需要,新婚是性生活的開端,男女雙方很需要了解關于性生活的一些常識。

做愛過程

①、前戲(擁抱、親吻、撫摸、愛撫、挑逗、口交、乳交等);

②、男性陰莖進入女性陰道;

③、進行摩擦性動作(抽插或活塞運動、旋擺等)可用高超性生活技巧,讓性伙伴更加愉快、享受性愛的過程;

④、引發性高潮(男性射精、女性陰道口節律性收縮,使男女雙方同時伴有放電般的性快感和舒暢);

⑤、繼續進行較緩慢的摩擦性動作(或者靜止不動)來品味快感余波的享受;

⑥、男性陰莖疲軟退出女性陰道;

⑦、擦拭雙方生殖器上的分泌液;

⑧、后戲(撫摸、親吻、擁抱等)。

具體地,性生活的程序一般有傳遞性信號、調情(前戲)、性點撫摩、交媾活動、高潮表現和事后溫存(后戲)幾個階段。

體位技巧

正常體位法:女方平躺仰臥。正常體位法一般被認為是受孕體位。因為女方平躺仰臥,雙膝微彎稍分開,這樣可使精液射在宮頸口周圍,當宮頸外口浸泡在精液池中時,給精子進入子宮創造了有利條件。正常體位法即將陰莖插入結合后,而女性以屈膝的形態跨在男性的腰上,并配合著男性的性運動,有韻律地運動腰部。

不久,再將女性的雙腿放在男性的肩上,而男性趁機轉移位置,將女性的上半身趁勢拉起,這就變成前座體位法。女性緊攀著男性的脖子,男性則摟住女性的腰,利用這種姿勢,女性將男性推倒,進入半座體位法,男性加強對乳房、陰蒂、大腿等愛撫,逐漸加快的節奏,使女性興奮得向后傾。

側位:最佳的護胎體位;側位被認為是護胎體位,可減少或杜絕對孕婦腹部的壓迫,以免導致流產等不良后果。兩人以側位方式結合,男方舉起女方的腿,使其上半身往上,再以膝跪的方式轉移位置,此時以直角進行運動,之后轉為后側體位法,對女性進行愛撫。尤其是緊摟女性的腰,可以強化性運動。接著女性挺起上半身,男性則反復進行性運動,直到疲累為止。

臀背體位法:高潮中最理想的體位

男性以在女性背后以膝直立了姿勢(胸膝位)將陰莖插入陰道中。此時男性的手置于女性的腰與臀間,移動女性的腰部,且以手為起點,以男性的腰與膝來作活塞運動或圓運動。此體位之重點乃在于男性與女性性器高度的配合。男性將手置于女性臀部,一面防止陰莖拔出,一面進行性交運動。

在臀背位中快速到達高潮技巧:

(1)、將陰莖插入后,伸長女性張開的大腿,使下肢完全伸展的體位是腹臥位。

(2)、男性為半臥,從女性的臀部下方張開上腿部、轉移成騎上位。從一開始即用此體位時,陰莖極難插入,所以請記好由臀位來達成高潮。從體位上來講,臀背體位法很輕松,也易于進行,因此,臀背位乃在高潮中最理想的體位。

(3)、移行此體位的方法。欲射精時,男性將上半射臥于女性的背上,由背后愛撫女性的乳房并進行射精。如此女性的性感也會上升。在臀背位中,最好以提高下腹部位置。

性愛時間

不同年齡的性生活多少次為合適,這個問題比較復雜,不能機械地規定。一般以過性生活的第二天不出現明顯的疲勞、精神萎靡、腰酸乏力等現象,不影響工作和學習為原則,主要根據個體的年齡、體質、性格等因素來決定。一般來說,30歲以前的青年人每星期2—4次,30—40歲每周1—2次,40—50歲每周1次,50—60歲,每3—4周1—2次,60歲以上每4周1—2次。人們要注意的是不要單純追求性交的次數,同時還要力求使每次性交都要達到完美的程度,一次完美的性交比兩次不完美的性交更令人滿足。

性生活的好處

減肥:性生活一次相當于慢跑,可燃耗卡路里,保持身材。

緩解疼痛:性愛過后,腦部會分泌內啡肽,可緩解身體的疼痛,并且有助于睡眠。

使月經規律:女性每周至少一次性生活,可使月經變得規律。

放松,緩解壓力:性愛是放松,緩解壓力的一個好方法

提升自信:有研究表示,如果一個人在床上表現的很好,那他的自信心會大大增加。

預防癌癥:某本雜志介紹到:如果男性射精次數越多,那他患有前列腺癌的幾率就會減少。

延緩衰老:性生活可使女性延緩衰老,保持青春。

增加幸福感:有調查顯示,比起金錢,一次美妙的性愛更能使人得到幸福感。